-–убрики

 -ћетки

primal twitter астрологи€ бизнес биоэнергетика блог бог вера видео война воспитание врем€ гармони€ деньги дети диетологи€ дизайн духовность душа евреи желани€ женщина жизнь защита здоровье израиль инструментал интернет информаци€ истори€ иудаизм календарь картинки качества красота литература личностный рост личность любовь медитаци€ медицина методики мечты мир мозг молитвы мудрость музыка мышление новый год осознанность отношени€ оформление блога питание планирование плеер поздравлени€ позитив позитивна€ психологи€ полезности помощь праздник праймал природа психологи€ путешестви€ путь радость развитие реальность ребенок религи€ родители ролики самопознание свобода скачать сознание стиль стихи страны счастье твиттер творчество терапи€ тест трансформаци€ уроки успех философи€ фильмы финансы фото христианство цель чувства школа жизни эмоции энергетика юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MaSatyamAloka

 -ѕодписка по e-mail

 

“ерапи€ мести

„етверг, 14 ћа€ 2015 г. 04:58 + в цитатник

2626622_hqdefault_1 (480x360, 15Kb) огда вам очень обидно и больно, и хочетс€ отомстить обидчику - вот вам только что опробованный рецепт из танцевально-двигательной терапии. Ќадеюсь, он поможет спасти ваши отношени€.

¬озьмите себ€ и компьютер (смартфон, планшет, плеер) с колонками/наушниками в отдельно вз€тое помещение. Ќе забудьте поставить режим "не беспокоить". ѕриготовьте лист бумаги и ручку. 

¬ключите этот трек. “отально соединитесь с музыкой. ѕрочувствуйте свое состо€ние. » танцуйте. ¬ытанцовывайте свою месть. ѕозвол€йте своему телу делать все, что оно хочет, - любые движени€.

» не смотрите на видео. —мотрите на себ€ в зеркало, - если есть. ≈сли нет зеркала - танцуйте с закрытыми глазами. » наблюдайте за своим телом. 

ѕозвол€йте себе любые эмоции. —мотрите, что происходит у вас внутри.

»сключите любые стимул€торы, алкоголь, наркотики, - ваше сознание при этом должно быть €сным.

«акончилс€ трек - повтор€йте снова. “анцуйте столько, сколько потребуетс€ дл€ того, чтобы начать ощущать радость, следом за ней придут любовь и прин€тие.

ѕосмотрите, что осталось от вашей мести. ¬идите красоту? Ќет? - тогда продолжайте танцевать!

 огда захотите закончить, - остановитесь, постойте немного с закрытыми глазами. ѕочувствуйте свою энергию. ј потом с€дьте и запишите все, что вы почувствовали, какие эмоции у вас были, что вы пон€ли, осознали.

»нтересного вам опыта!

 стати, можете потом поделитьс€ опытом, - если захотите.

ј если не захотите делитьс€ опытом, но вам очень понравитс€ - то просто поделитесь ссылкой на этот пост.



P.S. ¬есь плейлист DJ Dado



≈сли вам удобнее аудио - трек-лист здесь

я с этим трек-листом совершила увлекательное путешествие по своему внутреннему миру и сделала много важных открытий, осознаний.

–убрики:  Ўкола жизни/ѕсихологи€
ћузыка
¬идео
ћетки:  



justvitek   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 08 »юн€ 2015 г. 14:03 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку