-Рубрики

 -Метки

primal twitter астрология бизнес биоэнергетика блог бог вера видео война воспитание время гармония деньги дети диетология дизайн духовность душа евреи желания женщина жизнь защита здоровье израиль инструментал интернет информация история иудаизм календарь картинки качества красота литература личностный рост личность любовь медитация медицина методики мечты мир мозг молитвы мудрость музыка мышление новый год осознанность отношения оформление блога питание планирование плеер поздравления позитив позитивная психология полезности помощь праздник праймал природа психология путешествия путь радость развитие реальность ребенок религия родители ролики самопознание свобода скачать сознание стиль стихи страны счастье твиттер творчество терапия тест трансформация уроки успех философия фильмы финансы фото христианство цель чувства школа жизни эмоции энергетика юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MaSatyamAloka

 -Подписка по e-mail

 

Вегетарианство и осознанность

Суббота, 24 Января 2015 г. 18:52 + в цитатник

Оригинал взят у rubstein в про вегетарианство и осознанность

lLlfbN1Yly0Как это обычно и бывает, мода на вегетарианство лишает сам этот телесно-духовный процесс его смысла.
Вегетарианство - это не когда вы приняли решение не есть мяса. Это когда ваше сознание перестроило ваше тело таким образом, что мясо для вас перестало быть продуктом питания.

Осознанность - это способность наблюдать свои действия, привычки, мысли, мыслительные процессы, физиологические процессы, и то, как все это является рисунком вашего существа с определенным жизненным сюжетом, и делать выбор.

Чем яснее вы можете наблюдать эту картину, тем больше меняется ваш организм, поскольку вы перестаете делать автоматические действия и способны распознавать мельчайшие сигналы организма и окружающего мира. Вы намного лучше ориентируетесь в мире и в самих себе. И тогда вы перестаете совершать действия, говорить слова и употреблять пищу, которые приносят вам вред.

Пока человек не развил в себе эту способность (осознавать себя и мир глубоко), стандартный жизненный ритм и питание являются для него источником энергии для развития своего внимания. И других источников у него в этот момент нет.
Но этого мало для развития осознанности. Нужны упражнения для тела, ума и души. Они помогают развить внимание, увидеть, куда энергия расходуется напрасно, на внутренние или внешние конфликты, например.
Решение конфликтов помогает освободить занятую в конфликтах энергию и перенаправить ее на развитие осознанности.
Изменения в поведении, эмоциях и мыслительных процессах влекут за собой и изменение физиологических процессов. Поэтому само по себе вегетарианство не делает вас здоровыми и духовными. К этому приводит комплекс взаимосвязанных и сонастроенных друг с другом практик.

Осознанность развивается по следующим направлениям:
1. Развитие способности замечать в здесь-и-сейчас привычные (автоматические) действия и управлять ими, совершать другой выбор. Практика (во всех пунктах одинаковая):
- период экспериментирования с вариантами выборов.
- нахождение новых способов действия.
- экспериментирование с новыми навыками, их шлифовка и оттачивание.
2 Развитие способности замечать крупные автоматические процессы (паттерны) и анализировать их на предмет, в какой точке автоматического сценария вы находитесь прямо сейчас, и какой другой выбор можете сделать, чтобы изменить сценарий. Управление сценариями поведения.
3. Развитие способности замечать эмоциональные привычки и паттерны. Управление эмоциями.
4. Развитие способности замечать мыслительные привычки и паттерны. Управление мыслями.
5. Развитие способности замечать физиологические привычки. Управление физиологическими процессами.

Самое сложное обучение - это управлению мыслями и физиологией. Это самые тонкие, неуловимые для человеческого сознания процессы, но они так же поддаются осознаванию и управлению, как и более грубые - эмоции и действия.

Человек, овладевший минимальным набором социальных навыков, является полуавтоматом, и мало отличается от животного, дрессированного болью и удовольствием. Наш социум глубоко автоматичен, поскольку автоматичны его единицы. Естественно, что если элементы системы автоматичны, то и система автоматична, и более крупные формации - тоже.

В феврале в нашем центре открываются группы по тренировке осознанности:
- Терапевтическая группа "Рак в моей жизни" для онкобольных и их родственников, и всех, кому важна эта тема. Тема группы - как управлять своим здоровьем душевным и телесным, как помогать в этом близким. 7 февраля
- Он-лайн тренинг "Как управлять собственным временем" 20 февраля
- "Осознанное питание". Цикл он-лайн тренингов 21 февраля

Приходите тренироваться http://rubstein.ru

Рубрики:  Школа жизни/Психология
Здоровье и красота/Диетология
Здоровье и красота/Психофизиология
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку